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预防强迫症最好的措施有哪些_寻医问药网精神心

时间:2017-04-23 09:53来源:未知 作者:护民图库 点击:
强迫症是一种反复发作的疾病,在发病之后会让患者的身心健康受到了十分严重的伤害,大家应当将强迫症了解透彻,而且必须要在生活中展开一些关于强迫症的预防才可以,下面为大

强迫症是一种反复发作的疾病,在发病之后会让患者的身心健康受到了十分严重的伤害,大家应当将强迫症了解透彻,而且必须要在生活中展开一些关于强迫症的预防才可以,下面为大家来介绍一下有效预防强迫症的方法有哪些呢。

强迫症的预防措施:

从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人 一样。坚持练习,必然有益。注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

强迫症的危害主要表现在可并发多种精神障碍,强迫症如果未及时治疗,病情拖延,还可能出现焦虑症、抑郁症、抽动障碍等精神疾病。无法自控的强迫思想和强迫行为使患者出现严重的精神性焦虑。此外,强迫症不仅危及到自身,还让家人也深受牵连,往往使家人也不自觉的进入到患者的强迫性行为中去,严重妨碍了家人的生活,甚至导致整个家庭的正常生活,破坏家庭关系。因此强迫症一经发现应及时治疗,避免不良后果发生。

对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。预防强迫症要学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。结果好不好不重要,要懂得欣赏过程。学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

预防强迫症不要过分太在意、在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

强迫症疾病的相关预防措施就先介绍到这里了,强迫症在心理疾病中相当多见的一种,越来越多的朋友遇到了此病,对于他们的健康带来了极强的伤害,我们必须要将强迫症关注起来,而且应当清楚的去了解此病的预防措施才可以。

(责任编辑:护民图库)
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